التنمّر الإلكتروني: كيف أتصرّف؟
📖 باختصار
التنمّر الإلكتروني أن يؤذي أحدهم شخصًا آخر عبر الإنترنت: بكلام جارح، أو سخرية، أو نشر صورة محرجة، أو إبعاده عن مجموعة الأصدقاء. قد يحدث في الرسائل أو الألعاب أو التعليقات، وهو مؤلم مثل التنمّر في الساحة تمامًا. والخبر الجيد: يمكن إيقافه.
🤩 هل تعرف هذا؟
- أغلب الألعاب والتطبيقات فيها زرّ «إبلاغ» و«حظر» لإيقاف من يؤذي الآخرين.
- في كثير من البلدان أيام خاصة للتوعية بالتنمّر ولطف الإنترنت.
- رسالة لطيفة واحدة قد تغيّر يوم صديق حزين.
- التحدث إلى شخص كبير هو أقوى خطوة لإيقاف التنمّر.
🔎 اعرف أكثر
🌟 إذا حدث لي
لا أردّ بكلام سيّئ، ولا أحتفظ بالأمر سرًّا. أحفظ الرسالة أو ألتقط صورة للشاشة، ثم أحظر المرسل، وأخبر أبي أو أمي أو معلّمي. لست مذنبًا، والكبار موجودون لمساعدتي.
🔍 إذا رأيته يحدث لغيري
لا أضحك ولا أشارك المنشور المؤذي. أكتب كلمة طيبة لصديقي، وأخبر شخصًا كبيرًا. من يرى التنمّر ولا يشارك فيه يستطيع أن يوقفه.
💡 فكّر قبل أن تنشر
قبل أن أكتب شيئًا أسأل نفسي: هل هو صحيح؟ هل هو لطيف؟ هل أقوله أمام الشخص وجهًا لوجه؟ إذا كان الجواب «لا»، فلا أنشره.
🎯 الكلمة تبقى
ما ننشره على الإنترنت قد ينسخه الآخرون ويبقى مدة طويلة، حتى لو حذفناه. لذلك نكتب دائمًا ما لا نندم عليه.
🧭 الحظر والإبلاغ
زرّ «الحظر» يمنع الشخص من مراسلتك، وزرّ «الإبلاغ» يخبر أصحاب الموقع أو اللعبة ليتخذوا إجراء. استعمل الاثنين، ولا تخجل من ذلك.
🌈 كلماتنا تبني
على الإنترنت لا نرى وجه من يقرأ، فلا نرى حزنه. لذلك نختار كلمات لطيفة، ونمدح، ونشجّع، فالإنترنت أجمل حين يكون كل واحد منّا لطيفًا.
📊 شاهد كيف يعمل
📚 كلمات مهمة
- التنمّر الإلكتروني
- إيذاء شخص بالكلام أو الصور عبر الإنترنت
- الحظر
- منع شخص من التواصل معك
- الإبلاغ
- إخبار أصحاب الموقع بما يحدث
🧪 جرّب في البيت
اكتب ثلاث رسائل لطيفة يمكنك إرسالها لصديق حزين، وثلاث جمل تقولها إذا رأيت أحدًا يُضايَق. احفظها في دفترك لوقت الحاجة.
🧩 اختبر نفسك
1 وصلتك رسالة جارحة. ما أول ما تفعله؟
2 رأيت منشورًا يسخر من زميلك. ماذا تفعل؟