فنون الدفاع عن النفس
📖 باختصار
فنون الدفاع عن النفس رياضات وأساليب قتال قديمة نشأت في الشرق، خاصة في الصين واليابان وكوريا. منها الكاراتيه والجودو والتايكوندو والكونغ فو. يتعلم فيها اللاعب كيف يحمي نفسه، ويقوّي جسمه وعقله.
🤩 هل تعرف هذا؟
- الجودو كلمة يابانية تعني «الطريق اللين».
- يسمى المكان الذي يُتدرب فيه على الكاراتيه «الدوجو».
- نشأ التايكوندو في كوريا.
- يلبس اللاعبون ثيابًا بيضاء واسعة خاصة للتدريب.
🔎 اعرف أكثر
🌟 أنواع كثيرة
في الكاراتيه يضرب اللاعب بيديه وقدميه، وفي التايكوندو يستعمل الركلات العالية السريعة، وفي الجودو يرمي خصمه أرضًا ويثبّته، وفي الكونغ فو حركات كثيرة تشبه حركات الحيوانات.
🔍 الاحترام أولًا
أهم شيء في هذه الفنون هو الاحترام والهدوء وضبط النفس. فاللاعبون ينحنون لبعضهم ولمدربهم قبل التدريب وبعده، ولا يستعملون مهارتهم إلا للدفاع.
💡 الأحزمة الملونة
يلبس اللاعب حزامًا يدل على مستواه: يبدأ بالأبيض، ثم ينتقل إلى ألوان أخرى كلما تعلم أكثر، حتى يصل إلى الحزام الأسود.
🎯 رياضة أولمبية
أصبح الجودو والتايكوندو والكاراتيه رياضات تُلعب في الألعاب الأولمبية، ويشارك فيها أبطال عرب كثيرون.
🧩 اختبر نفسك
1 ما أهم شيء في فنون الدفاع عن النفس؟
2 ما لون الحزام الذي يبدأ به اللاعب؟
3 أيّ صورة هي «فنون الدفاع عن النفس»؟
🎨 اكتشف أيضًا
📷 مصادر الصور: ويكيميديا كومنز
- Nick P. Original uploader was Nt2bd at en.wikipedia · CC BY-SA 3.0
