⚽ الرياضة والألعاب 🏅 الأولمبياد وألعاب القوى
التربية البدنية
📖 باختصار
التربية البدنية مادة في المدرسة نتعلم فيها الرياضة والألعاب والحركة. نجري ونقفز ونلعب بالكرة ونتمرن، فتقوى أجسامنا وتصبح صحية، ونتعلم أيضًا التعاون واحترام القواعد والروح الرياضية.
🤩 هل تعرف هذا؟
- يُنصح الأطفال بالحركة واللعب ساعة على الأقل كل يوم.
- تُدرّس التربية البدنية في المدارس في معظم دول العالم.
- في كثير من الجامعات تخصص لتخريج معلمي التربية البدنية.
- الملابس والأحذية الرياضية المريحة تساعد على الحركة بأمان.
🔎 اعرف أكثر
🌟 لماذا نحتاجها؟
الحركة واللعب يقويان القلب والعضلات والعظام، ويجعلان الجسم مرنًا، ويساعدان على النوم الجيد والتركيز في الدروس، ويجعلاننا نشعر بالسعادة.
🔍 ماذا نتعلم فيها؟
نتعلم في حصة التربية البدنية الجري الصحيح، والقفز، ورمي الكرة والتقاطها، والتوازن، والألعاب الجماعية مثل كرة القدم والسلة، وأحيانًا السباحة والجمباز.
💡 الإحماء أولًا
قبل أي تمرين نقوم بالإحماء: نجري خفيفًا ونحرك المفاصل ونمد العضلات، حتى يستعد الجسم ولا نصاب. وفي النهاية نهدأ ونشرب الماء.
🎯 الروح الرياضية
في الألعاب نتعلم أن نشجع زملاءنا، ونتقبل الخسارة بهدوء، ونهنئ الفائز، ونلتزم بالقواعد، ونلعب بنزاهة. فالمهم أن نستمتع ونتعلم.
📸 صور أخرى
🧩 اختبر نفسك
1 ماذا نفعل قبل التمرين؟
2 ماذا تعني الروح الرياضية؟
3 أيّ صورة هي «التربية البدنية»؟