🎲

⚽ الرياضة والألعاب 🏅 الأولمبياد وألعاب القوى

الجمباز

الجمباز

📖 باختصار

الجمباز رياضة جميلة يؤدي فيها اللاعبون حركات بهلوانية رائعة: الشقلبة والدوران والقفز والتوازن، على أجهزة خاصة أو على الأرض. ويحتاج إلى قوة ومرونة وشجاعة وتدريب كثير.

🤩 هل تعرف هذا؟

  • عرض عارضة التوازن 10 سنتيمترات فقط.
  • يتدلى جهاز الحلق من ارتفاع 250 سنتيمترًا.
  • دخل الجمباز الإيقاعي الألعاب الأولمبية عام 1984.
  • يبدأ كثير من لاعبي الجمباز التدريب وهم صغار جدًا.

🎬 شاهد بنفسك

المصدر: ويكيميديا كومنز
المصدر: ويكيميديا كومنز

🔎 اعرف أكثر

🌟 أجهزة الجمباز

من أجهزة الجمباز: عارضة التوازن الضيقة، والمتوازيان، والعقلة، وجهاز الحلق المعلق، وحصان القفز، والبساط الأرضي الذي تُؤدى عليه حركات مع الموسيقى.

🔍 الحكام والنقاط

يراقب الحكام أداء اللاعب بدقة، ويعطونه نقاطًا حسب صعوبة الحركات وجمالها وإتقانها، وهل هبط ثابتًا دون أن يهتز.

💡 الجمباز الإيقاعي

في الجمباز الإيقاعي تؤدي اللاعبات حركات راقصة مع الموسيقى، ويستعملن أدوات مثل الشريط الطويل والكرة والطوق والصولجان.

🎯 ابدأ بأمان

الجمباز يقوي الجسم كله، لكن يجب تعلمه مع مدرب متخصص، وعلى بسط لينة، وبعد الإحماء الجيد، حتى لا تحدث الإصابات.

📸 صور أخرى

الجمباز
الجمباز

🧩 اختبر نفسك

1 ما عرض عارضة التوازن؟

2 أيّ أداة تُستعمل في الجمباز الإيقاعي؟

3 تجرى هذه المسابقة على عارضة خشبية طويلة عرضها ؟؟ سم.

4 أيّ صورة هي «الجمباز»؟

⚽ اكتشف أيضًا

📷 مصادر الصور: ويكيميديا كومنز