🎲

🫀 جسمي وغذائي 🥗 الطعام والتغذية

الغذاء

الغذاء

📖 باختصار

الغذاء من أهم حاجاتنا في الحياة، فلا نستطيع أن نعيش بدونه. الطعام يعطينا الطاقة لكل شيء نفعله: المشي والكلام واللعب والقراءة، وحتى التفكير والتنفس والنوم. ويساعد أجسامنا على النمو والشفاء.

🤩 هل تعرف هذا؟

  • حرارة جسمك تبقى نحو 37 درجة بفضل الطاقة التي يعطيها الطعام.
  • ظهرت أولى الحضارات العظيمة في وديان الأنهار قبل أكثر من 5000 سنة.
  • الحبوب مثل القمح والأرز والذرة هي أهم طعام لمعظم الناس في العالم.
  • يحتاج الجسم إلى الماء أكثر من الطعام.

🔎 اعرف أكثر

🌟 من أين يأتي الغذاء؟

نحصل على الغذاء من النباتات، مثل الحبوب والفواكه والخضر والبقول، ومن الحيوانات، مثل اللحم والسمك والبيض والحليب.

🔍 الزراعة غيّرت الحياة

كان الناس قديمًا يجمعون الثمار ويصطادون الحيوانات. ثم تعلموا الزراعة وتربية الحيوانات، فاستقروا قرب الأنهار، وبنوا القرى والمدن الأولى.

💡 حفظ الطعام

يفسد الطعام بسرعة إذا تُرك، لذلك تعلم الناس حفظه بالتجفيف والتمليح والتعليب، واليوم نحفظه في الثلاجة والمجمّد.

🎯 الطعام والصحة

الطعام المتنوع يجعل الجسم قويًا: الخبز والأرز للطاقة، واللحم والبقول للبناء، والخضر والفواكه للفيتامينات، والحليب للعظام. وعلينا ألا نرمي الطعام.

📸 صور أخرى

الغذاء

🧩 اختبر نفسك

1 لماذا نحتاج إلى الطعام؟

2 كيف نحفظ الطعام اليوم في البيت؟

3 كما يتولد عن الأكسدة الحرارة التي تساعد على حفظ درجة حرارة الجسم عند حوالي ؟؟ °م.

4 أيّ صورة هي «الغذاء»؟

🫀 اكتشف أيضًا

📷 مصادر الصور: ويكيميديا كومنز